Mass Gainer гейнер от Geneticlab 3000 г
MASS GAINER GENETIC LAB – это отличная добавка к рациону питания с целью увеличения его калорийности и обеспечения организма полезными микроэлементами (в том числе – аминокислотами). Гейнер успешно заменяет основной прием пищи, его рекомендуется использовать всем, кто следит за своим здоровьем.
Основной эффект гейнеров состоит в том, что они помогают обеспечить вас большим количеством калорий в удобном для приема виде (коктейль). Если вам тяжело набрать вес и вы чувствуете, что не можете есть столько еды, сколько нужно по расчетам, тогда гейнер выручит вас!
Необходимость ежедневно потреблять огромное каоличество калорий оказывается невероятно тяжелой для многих атлетов, а гейнер упрощает эту задачу. Принимая гейнер, вы увидите, на сколько легче будет достичь потребления 4000+ калорий в день! Это реально много. Ведь сварить 1 кг сухой гречки и съесть всю за 1 день? В вареном виде - это просто ужасающий объем!
Содержание питательных веществ в одной порции MASS GAINER GENETIC LAB (5 мерных ложек = 100 г) :
Калории - 382 ккал
Всего жиров - 2 г
Белок - 21 г
Всего углеводов - 69 г
Сахар - 17 г
Ингредиенты MASS GAINER:
мальтодекстрин, декстроза (dextrose), концентрат сывороточного протеина,натуральный какао порошок.
Гейнеры с подобным составом, по своему правильному применению, логично отнести к послетренировочным. Их принимают в течение получаса после окончания тренировки, для «закрытия белково-углеводного окна», разводя порцию порошка в воде или обезжиренном молоке. И это полностью физиологически обосновано: быстрый подъём сахара в крови, спровоцирует выброс большого количества инсулина, который утилизирует питательные вещества не в подкожный жир, а туда, где они в данный момент нужнее – в истощённые тренировкой мышцы, пополнив тем самым запасы гликогена и аминокислот в мышечных клетках.
В этом гейнере, вообще ничего лишнего – мальтодекстрин, глюкоза и сывороточный протеин, что идеально для приёма сразу после тренировки. А если размешать те же 100 г такого гейнера во вдвое большем количестве воды чем рекомендовано (чтобы углеводов было порядка 5-10 г на 100 мл воды – не более), можно прихлёбывать и во время силовой тренировки – тем кому не хватает энергии на всю тренировку (я по молодости подобное практиковал, но сейчас как-то не чувствую в этом потребности – на тренировке пью простую воду).
Первое что пришло в голову после открытия пакета – судя по запаху, вкус уместно было бы назвать не «клубника», а «клубничная жвачка» – именно клубничной жвачкой пахнуло из пакета.
Размешивается порошок (при смешивании в шейкере) в прохладной воде в принципе неплохо, если потрясти как следует, но даёт очень много пены – это была первая неожиданность. Вторая – ожидал приторной сладости, а её не оказалось и в помине – ни выраженного клубничного вкуса, ни сладости – красноватая водичка с невыраженным вкусом (размешивал 100 г порошка на 300 мл прохладной воды), что меня слегка озадачило – заявленные 70 г углеводов в виде мальтодекстрина и глюкозы, как я думал, придадут коктейлю приторную сладость.
Может пена и отсутствие выраженного вкуса и сладости, признак как раз натуральности (отсутствия подсластителей, пеногасителей)? – не знаю, но очевидно глюкозы там совсем немного, а основа – мальтодекстрин. И возможно, если рассуждать логически, сладость мальтодекстрина может зависеть от степени фрагментации крахмала (крахмал несладкий, а глюкоза сладкая) – тогда мальтодекстрин с длинными цепями глюкозы может быть очень мало сладким, как в данном случае, но это только моё предположение. В любом случае, для повседневного ежедневного приёма, в качестве источника дополнительных калорий и белка, гейнер с таким составом я не рассматриваю в принципе.
Усваивается без проблем с жкт. Клубничный вкус, весьма специфический на мой взгляд, мне не очень понравился (если мешать с молоком, наверное лучше брать шоколадный, но мне надо было именно с водой, фруктовый или ягодный вкус – после тренировки меня почти всегда подташнивает, и шоколад, да ещё на молоке не полезет в меня). И пена… это что-то. После тренировки, когда трясёшь шейкер трясущимися руками, скорей-скорей напиться и «загрузиться» питательными веществами, а пить выходит нечего – в шейкере одна пена… Приходится ждать несколько минут, чтобы хоть что-то отделилось в виде жидкости и можно было выпить. Возможно, шоколадный вкус не будет давать такой пены – из-за какао-порошка, который может выступать в роли пеногасителя (у меня такое с макслеровским сывороточным протеином было – шоколадный почти не пенится, а клубничный – пены выше крыши).
Застёжка «зип-лок», приказала долго жить после нескольких открываний-закрываний. Описание на пакете адекватное (лаконично-стандартное для гейнеров, а о том как я считаю надо принимать гейнеры на самом деле – в зависимости от состава, я написал выше), состав и все необходимые реквизиты производителя имеются (хотя не всё идеально – официальной документации типа свидетельства о госрегистрации и сертификатов соответствия, я не нашёл ни на пакете, ни на сайте), а цена вполне соответствует составу.
Конечно, помимо адекватно-стандартного описания состава и способа использования на русском, лицевая сторона пакета пестрит надписями на английском типа «great taste» – великолепный вкус, «premium quality» – премиум качество, «effective growth formula» – эффективная для роста формула, «multi-stage carbohydrate formula» – мульти-ступенчатая углеводная формула, «optimal muscle growth and recovery» – оптимален для мышечного роста и восстановления, «aspartame free», «gluten free» – не содержит аспартама и глютена. Выглядит и звучит красиво, а поймёт не каждый, и закрадывается мысль, что врать сподручнее на английском, в частности о «multi-stage carbohydrate formula». О какой ступенчатой формуле идёт речь? В составе только мальта и глюкоза – оба углевода быстрее некуда. Впрочем, всё это стандартные рекламные обещания, которые пишут на большинстве гейнеров, независимо от их состава.
Прилагающийся черпак слишком маленький для гейнера (такой же, как в их сывороточном протеине) – вмещает около 20 г порошка, и порция соответственно 5 мерников – очень неудобно.